প্রস্রাব ঘোলা হয়ে যাওয়া বা পরিষ্কার না হওয়া অনেক পুরুষের কাছে এক অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা। এই সমস্যাটি দীর্ঘমেয়াদি হলে তা হতে পারে শরীরের ভেতরের কোনো গুরুতর অসুস্থতার ইঙ্গিত। পুরুষের প্রস্রাব ক্লিয়ার নাহ ওয়ার কারণ জানতে হলে আমাদের বুঝতে হবে শরীরের ভেতরে কী ধরণের সমস্যা তৈরি হতে পারে। চলুন জেনে নিই বিস্তারিত।

ঘোলাটে প্রস্রাব কেন হয়?

অনেক সময় আমরা দেখি, প্রস্রাব স্বচ্ছ না হয়ে সাদা বা হলদেটে ঘোলাটে হয়ে যাচ্ছে। এটি হতে পারে শরীরে পানির ঘাটতির কারণে। যেমন, আপনি যদি দিনের বেশিরভাগ সময় পানি না খান, তাহলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে প্রস্রাব ঘন ও ঘোলাটে হয়ে যাবে। একজন অফিসে ব্যস্ত থাকা মানুষ দিনে মাত্র ২-৩ গ্লাস পানি খাচ্ছেন। এটি এমন সমস্যার একটি সাধারণ উদাহরণ।

পুরুষের প্রস্রাব ক্লিয়ার নাহ ওয়ার কারণ

এই সমস্যার পেছনে থাকতে পারে একাধিক কারণ। চলুন সেগুলো এক নজরে দেখে নিই:

• পানি কম পান করা
শরীরে পানি কম থাকলে প্রস্রাব ঘন ও ঘোলা হয়।

• ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI)
ইউরিনে জীবাণু ঢুকলে সংক্রমণ হয়, যা প্রস্রাব ঘোলা করে দেয়।

• কিডনির সমস্যা
কিডনি যদি ঠিকমতো ফিল্টার করতে না পারে, তাহলে ইউরিনের রং ঘন হয়।

• প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যা
বয়স বাড়ার সঙ্গে প্রোস্টেট বড় হলে প্রস্রাবে বাধা সৃষ্টি হয়।

• ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ
এই রোগে কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গিয়ে ইউরিন স্বচ্ছ না থাকে।

• অতিরিক্ত প্রোটিন ও সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ
অনেকে শরীরচর্চা করার জন্য প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকেন, যা ইউরিন ঘোলা করতে পারে।

প্রস্রাবে জ্বালা বা পোড়ার অনুভুতি থাকলে কী করবেন?

অনেক সময় প্রস্রাবের সময় জ্বালা করে বা পোড়ার মত লাগে। এটি ইউরিনারি ইনফেকশনের প্রাথমিক লক্ষণ। এমন হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। পাশাপাশি, প্রচুর পানি পান করতে হবে এবং ঘরোয়া অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল খাবার খেতে হবে, যেমন: তুলসী পাতা, মধু, লেবু পানি।

ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ ও প্রস্রাবের দুর্গন্ধ

আপনি যদি বারবার প্রস্রাবের চাপ অনুভব করেন অথবা প্রস্রাবে দুর্গন্ধ থাকে, তবে এটি ইউরিন ইনফেকশন বা প্রোস্টেট সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে। এই অবস্থায় চিকিৎসক ইউরিন টেস্ট বা আল্ট্রাসনোগ্রাফি করতে বলতে পারেন।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

যদি ঘোলাটে প্রস্রাব এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, প্রস্রাবে রক্ত দেখা যায়, প্রস্রাবের সময় প্রচণ্ড ব্যথা বা দুর্গন্ধ থাকে, কিংবা জ্বর ও দুর্বলতা অনুভব করেন, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পুরুষের ইউরিন সমস্যা প্রতিরোধে ঘরোয়া সমাধান

পুরুষের ইউরিন সমস্যা প্রতিরোধে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান, ফলমূল ও সবজি খাওয়া, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলা, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং প্রস্রাব চেপে না রাখার অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।

প্রস্রাব পরিষ্কার রাখার উপায়

প্রস্রাব পরিষ্কার রাখতে সকালে খালি পেটে লেবু পানি, দিনে একবার নারকেল পানি পান, শসা ও তরমুজ খাওয়া এবং অপ্রয়োজনীয় সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ থেকে বিরত থাকা উপকারী।

চিকিৎসকের কাছে গেলে কী কী পরীক্ষা হতে পারে?

সকালে খালি পেটে লেবু পানি পান করা শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং প্রস্রাব পরিষ্কার রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও দিনে একবার নারকেল পানি পান করলে শরীর হাইড্রেট থাকে এবং ইউরিনারি সিস্টেম পরিষ্কার হয়। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শসা ও তরমুজের মতো পানিসমৃদ্ধ ফলমূল যোগ করলে শরীরে পর্যাপ্ত পানি সরবরাহ হয়, যা প্রস্রাব স্বচ্ছ রাখতে সাহায্য করে।

একইসাথে, অপ্রয়োজনীয় প্রোটিন বা ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ থেকে বিরত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অতিরিক্ত সাপ্লিমেন্ট শরীরে জমে গিয়ে ইউরিন ঘোলা করে দিতে পারে। এসব স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অনুসরণ করলে সহজেই প্রস্রাব পরিষ্কার রাখা সম্ভব হয় এবং শরীর ভেতর থেকে সুস্থ থাকে।

পুরুষের প্রস্রাব ক্লিয়ার না হওয়া কোনো লজ্জার বিষয় নয়।এটি আপনার শরীরের ভেতরের সমস্যার একটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত। যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং ঘরোয়া কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করে নিন। পুরুষের প্রস্রাব ক্লিয়ার নাহ ওয়ার কারণ সময়মতো বোঝা গেলে বড় কোনো রোগ হওয়ার আগেই তা প্রতিরোধ করা সম্ভব। সুস্থ থাকুন, নিজের যত্ন নিন।